Actividad Física: De beneficiosa a esencial

La importancia de realizar actividad física siempre es beneficiosa para nuestra salud, con estas palabras no descubriremos nada nuevo pero como estamos viviendo un momento muy particular con el Coronavirus no solo en nuestro país  sino también en el mundo. Considero que no solo es beneficiosa sino esencial para todos hacer actividad física.

Beneficios :

• La actividad física mejora la capacidad del corazón para bombear la sangre a los pulmones y a todo el cuerpo.
• Cuando realizas actividad física los riñones y los distintos órganos tienden a tener una mejor irrigación y eso disminuye el riesgo de diabetes, el colesterol y aumentas el colesterol bueno.
• Contrarresta la rigidez de las articulaciones, a través del movimiento y la flexibilidad.
• Muscularmente, se produce un aumento del volumen.
• Mejora la capacidad respiratoria, llega más oxígeno a todo el organismo haciendo que funcione mejor.
• Nos permite tener menos niveles de estrés, un mejor manejo de la ansiedad, más ánimo, etc.

Espero que este articulo te resulte útil y tomemos conciencia.

Por cualquier sugerencia de actividades o consulta no dudes en enviarme un correo.

Profesor Guillermo Induni